没有毅力怎么减肥,求大神帮忙

    没有毅力怎么减肥,求大神帮忙

    话题:减肥没有毅力怎么办~

    推荐回答:减肥是为了加快新陈代谢,去除多余的脂肪。现在你应该做的是:饭适量减少,还有吃点高蛋白的东西(鱼,鸡,牛肉等一小份)外加一两份蔬菜(种类不限,但一定要吃到)还有一点多喝豆浆,这对因减肥而造成的皮肤问题,很有帮助。不仅能养颜美容,美白肌肤,又可以预防骨质疏松,最好是淡的那一种。把碳酸性饮料戒了吧还有就是,早上起来的一杯水很重要,一定要喝,可以滋润休息了一个晚上的身体器官,特别对于消化、排泄有非常好的帮助,更可以同时排出毒素,让你真的“水水的”早睡早起,不要有任何一餐不吃,规律作息样做的目的就是为了加快新陈代谢。

    话题:怎样可以强迫自己减肥 本人是个很没有毅力的人 坚持不下去

    推荐回答:一天三餐必须要吃,早上三分饱,中午七分饱,晚上尽量不要吃,实在不行可以在六点钟之前吃个苹果,每天必须喝2000毫升的水,如果不习惯,可以慢慢来,水是关键,

    话题:没有毅力的人怎么减肥啊?

    问题:总是坚持以两天之后就,回到以前了,别人说我不胖,可是我还是想减,我为我自己觉得自己胖。有什么好的方法吗?

    推荐回答:这简单,你既然不是很胖,或者说你根本就不胖,只是你自己觉得胖.总之你肯定是属于体重正常的人,要想减重的话很容易,代价很小也很容易坚持.早餐午餐正常吃,没问题.晚餐以蔬菜水果为主,主食一两就够了.要是喜欢吃玉米的话更好,吃跟熟玉米,减肥食品味道也8错.而且还压饿.晚上就别喝带糖的饮料,别吃糖分高的水果.这样下来坚持个半个月以上,效果就很明显啦.再给你个克服自己增强毅力的好办法,天天多照镜子,察觉自己的细微变化,心里想着只要自己瘦了就能变的更漂亮了,心里老是念着,吃饭的时候自己自然就会很注意拉.记着昂,多照镜子.习惯成自然。你可以慢慢把饮食和运动想结合,你不用刻意减少饮食,每天少量的运动,慢慢成习惯了就会把身材保养很好!但是千万不要暴饮暴食!这样很容易胖哦!

原创文章,作者:admin,如若转载,请注明出处:http://www.8942.cn/s/2116.html

发表评论

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注