手臂肌肉太瘦怎么回事,有高手吗

    手臂肌肉太瘦怎么回事,有高手吗

    话题:我在健身房锻炼 也瘦了 斤数没少 怎么回事

    推荐回答:你说的瘦了,指的是围度上的瘦了,对吗?就是说视觉上看起来瘦了人,但是上称觉得体重并未减少,对吧?这是因为脂肪的密度小于肌肉的密度。就好比一大团的棉花也没有一块铁重,就是由于密度不同决定的。你通过体育锻炼,使身上的脂肪减少,所以看起来是瘦了。但是你的肌肉增加了,所以上称的时候感觉体重没有变化,就是这个原因。这是好的现象,体育锻炼不仅可以让你看起来瘦,并且可以增加你的新陈代谢,提高免疫力。加油~

    话题:身体没病,但却一直消瘦是怎么回事?

    推荐回答:你好,如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等,都容易造成体重过轻。

    话题:减肥期间,为什么腰(胳膊、臀)细了体重没变? “

    推荐回答:相信应该做了不少有氧运动结合无氧的训练,已经增加了不少肌肉,同样重量的肌肉和脂肪,后者体积是前者的6倍,所以在外形上已经消瘦,但是体重上可能没有变化。坚持下去,因为足够的肌肉量,帮每天自主帮助消耗热量,每磅肌肉每天可以消耗60-70大卡热量。

    话题:我一直锻炼,自己明明的瘦了,为什么体重一点都没变

    问题:我锻炼了两个多月,基本上以跑步走路为主,长跑一般是6000~10000米,后来我感觉自己越来越胖,照镜子脸上肉也变得好多,上称称体重,体重一点都没变,但是别人一看我真的很明显的瘦了好多,这是怎么回事啊,我是不是长肌肉了,我不想长,我还要不要继续运动。

    推荐回答:因为您在运动的过程中,减去了原来的多余的脂肪,但由于运动却增强了您的肌肉组织,所以就会出现体型变瘦而体重不减的情况,使您身体的肌肉、体能、力量等各方面都得到了加强。要想身体好,体型健美,应该长期坚持锻炼。

    话题:练健身,我越练越瘦是怎么回事啊?

    推荐回答:三分练,七分吃啊。。。。。本身身体瘦的情况下,就要把饮食健康结合起来。大重量少次数增肌,小重量多次数减脂。你瘦所以重量不会太重,所以就瘦了。

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