五谷杂粮怎么煮,求帮忙

    五谷杂粮怎么煮,求帮忙

    话题:粗粮怎么

    推荐回答:粗粮煮法1、薏米吃法:薏米莲子百合粥,是用薏米、去心莲子、百合、粳米等炖成的,先将薏米、莲子、百合煮烂,再与粳米一起煮成粥,然后用适量的蜂蜜调味即可,具有润肺止泻,健肤美容作用。用薏米、白果一起煮汤,再用适量冰糖调味,就可以做成薏米白果汤。2、玉米吃法:玉米既可以做菜,又可直接作为零食。菜肴中常见的有玉米炖排骨、玉米炒青豆等。作为休闲小吃就有爆米花、玉米烙等,或者煮熟了直接吃。3、小米吃法:小米最常见的做法是熬粥,可以与各种粗粮搭配,做成不同风味的粥,有着很好的营养和药用功效。小米磨成粉,可制糕点,美味可口。如南瓜小米粥,使用的材料有小米、水、南瓜等。先将南瓜切成2厘米厚的块,小米浸泡半小时后铺上南瓜,用电饭锅焖熟即可。由于南瓜水分比较多,烹调时注意不要放入过多的水,这种粥可以缓解人紧张的工作压力。

    话题:五谷杂粮怎么

    推荐回答:主料大米100g红豆100g豇豆100g小米50g黑米50g辅料冰糖适量步骤1.首先把杂粮原料准备好2.把所有准备好的原料用清水冲洗干净3.再放到水中浸泡2-3个小时4.然后把原料一同倒入锅中5.先用大火煮开,再改用小火煮40分钟,直到豆子软烂,汤粘稠即可熟透时熄火6.放入冰糖,再焖10分钟就可以了

    话题:五谷杂粮怎么

    推荐回答:制作原料:用料多种多样,没有定规,可根据各地的习惯、各人的爱好和条件而定,凡五谷杂粮均可。在我国北方人们常用小米、赤豆、蜜枣、黄豆、米仁、桂圆、莲子、胡桃、松子煮成,其味香甜,可畅胃气、生津液。而在我国南方,人们则喜欢用白果、花生、莲子、红枣、板栗等,加上姜桂等调味品,掺在糯米中煮成咸味粥,温暖滋补,可以祛寒。粳米25克,糯米50克,麦仁米25克,玉米25克,薏仁米25克,葛仙米50克,饭豆100克,白莲子50克,白云豆50克,小枣100克,大枣10枚,杏仁25克,核桃仁25克,栗子25克,花生仁25克,蜜桂花50克,红糖100克。制作方法:将大白云豆提前(最好头一天晚上泡,第二天用)泡发至胖大;白莲子用热水涨发,去绿色芯,同白云豆先下入煮锅煮20分钟,再加入大米、糯米、麦仁、葛仙米、小枣及饭豆,栗子去掉硬壳和内衣。将上述原料洗净,放入锅中,加入足够的清水,大火煮沸,改小火慢煮40分钟,至粥稠豆糯、枣烂时止。粥熟后加蜜桂花、红糖(或先将红糖煮成糖汁,加在粥中)拌匀即成。特点:黏糯滑软,香甜可口,营养丰富,易于消化。年迈体弱者食此粥有利于恢复健康。不论哪种腊八粥,都有暖肚、润肠、补脾、清肺等功能。

    话题:五谷杂粮怎么煮好吃

    推荐回答:这款粥选用了8种食材,8种食材的颜色不同,符合现代养生的要求。8种食材的营养成分既有相同的部分,也有区别,集合在一起,营养更加全面。8种食材各有其功效…(展开)食材主料大米50g糯米50g黑米50g花生米60g大麦仁40g绿豆50g黄豆50g红豆50g辅料水适量步骤1.备好花生米。2.备好红豆、黄豆、绿豆、大麦仁。3.备好黑米、糯米、大米。4.红豆、黄豆、绿豆、大麦仁、花生米洗干净,用冷水浸泡2个小时。5.煮锅加水,红豆、黄豆、绿豆、大麦仁、花生米连同泡豆子的水入锅煮。大火烧开锅,改小火煮。6.豆子入锅煮后将三种米洗干净,用冷水浸泡。7.40分钟后,米入锅同煮。8.煮至食材熟,粥稠后,关火5分钟后即可享用。用料大米50g红豆10g薏仁10g绿豆10g糙米10g燕麦10g黑米10g五谷杂粮粥的做法将所有材料混合,洗净五谷杂粮粥的做法步骤1放入高压锅中,加入适量水五谷杂粮粥的做法步骤2放电磁炉上大火烧冒气后,换保温状态,煮20-30分钟五谷杂粮粥的做法步骤3关火后,待小气阀落下后,开盖即可五谷杂粮粥的做法步骤4

    话题:五谷杂粮怎样做,煮起来更加软糯有什么方法

    推荐回答:主料红豆25克小薏仁25克方法/步骤1去杂粮店或超市买好主料,红豆、薏仁、莲子、小麦、小米、芡实;然后把主料按比例混合在一起!2然后洗净!可以淘一下沙子。上面这几种是本人平时最爱煮的一种搭配,特别是加了芡实,吃起来特别Q,软糯!红豆薏仁是去湿,莲子小米健脾养胃,小麦吸汗,最适合夏天吃了,不过别忘了要加点家里的米,这样煮出来的粥才好喝哦。3洗干净后放入电饭锅,像做饭一样,先别放那么多的水,比做饭时放多一点就行,我们的目的就是先把这些煮成杂粮饭!这时我们不用管他,让他慢慢煮,因为水一但没了,电饭锅是会自动跳的。4这边煮杂粮,你这边在空闲的时间里去煮开水,煮开水的目的是等煮粥时不用等太久。因为如果放凉水用电饭锅很久才能煮开。开水多一点无所谓,宁多莫少哦!5十几分钟后,杂粮已经煮成饭啦!这时还不能吃哦,除非你想吃杂粮饭。这时要往里面加开水,像煮粥一样地放水,这个根据个人口味来定,想喝稀的,就放多些,想喝稠的,就放少些!6煮开5分钟后,关火,加糖,一点要多搅拌哦。然后杂粮粥搞定,把煲胆拿出来(小心烫),可以放到有冷水的盆子里,让他快点冷却,冷却后就可以开吃啦,吃不完的放进冰箱,口感更佳。再吃不完的,可以冻成杂粮冰棍~~哈哈,是不是很厉害呢!

原创文章,作者:admin,如若转载,请注明出处:http://www.8942.cn/s/2317.html

发表评论

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注